In een week tijd stappen zetten van wie je denkt te moeten zijn naar de authentieke jij

  • je houdt een week lang de focus op jezelf; op jouw gedachten, jouw emoties/gevoel en jouw gedrag. Daarmee train je direct bewustwording.
  • door het doen van de opdrachten ga je zien wanneer gedachten over ‘wie je denkt te moeten zijn’ opkomen en door jou gevolgd worden. Je krijgt inzicht in je patronen.
  • je gaat je angsten steeds meer zien als uitdagingen, waardoor je overtuigingen waarde verliezen.
  • je gaat actief aan de slag met de (vaak afwijzende) stem naar jezelf. Na de training ben je milder en is deze stem zachter en aangenamer. Dit is nodig om je überhaupt (ooit) goed genoeg te voelen.
  • je kan niet verwachten dat de strategie die je jarenlang gehanteerd hebt jou zomaar loslaat. Investeer in dit proces, zolang als nodig is.
  • wanneer je met de mindset werkt; “mezelf verbeteren”, zal elke training/cursus/coaching gericht zijn op het tekort in jezelf. Focus je voor één keer op wie je nu al bent en zie wat dit doet.
  • wil je zien wie je écht bent, dan zal je de confrontatie met je angsten moeten aangaan. Dit betekent volledige eerlijkheid en volledige kwetsbaarheid, in ieder geval naar jezelf.
  • niet erkennen en er niet over praten betekent niet dat je onzekerheden en schaamtes er niet zijn. Het effect van zaken die je niet erkent en waar je niet over praat is vele malen groter dan wanneer je ze naar de oppervlakte haalt. Hoe weet je anders wat je te doen staat?
  • denk aan alle dromen die je hebt, die door irreële angsten en overtuigingen niet tot uiting komen.
  • merk op dat jouw overtuigingen je tegenhouden echt te leven vanuit je hart en dat je hiermee je eigen geluk saboteert.
  • hoe lang ga je jezelf nog onthouden van volledige liefde door continue bezig te blijven met je wie denkt te moeten zijn?

Wat krijg je?

  • toegang tot het prive-instagramaccount: Noeska Adriana Coaching
  • 7 dagen 2 wall posts per dag met ‘theorie’ over ego-gedachten (wie je denkt te moeten zijn), jouw ware aard (authentieke jij) en hoe het één dienend kan zijn aan het ander, zodat je optimaal je potentie leeft.
  • 7 dagen minimaal 2 stories per dag met uitleg en oefeningen over hoe je je overtuigingen, patronen en emoties opmerkt; hoe word ik meer bewust?
  • een uitgebreide Insta TV aflevering over de oorzaak van je lijden: je gedachten, datgene waar we waarde aan hechten en overtuigingen van maken. Je ontvangt een toepasbare tool om je belemmerende overtuigingen op te merken en ze aan te pakken (The Work).
  • dagelijks korte concrete opdrachten, gecommuniceerd via stories, waarmee je je schaamtes, angsten en onzekerheden naar boven gaat halen. Dit onderdeel is essentieel om verder dit kunnen.
  • een opdracht via e-mail, die je helpt bewust te worden van de ‘obsessies en verslavingen’, oftewel je gedragspatronen, die je inzet nadat je gedachte bent gaan geloven.
  • Een uur LIVE op Instagram. De meest gestelde vragen en een aantal cases bespreek ik live (cases kunnen vooraf worden ingestuurd).
  • Quotes die je inspireren, raken en helpen in dit proces.
  • Je mag vragen stellen via DM, ik antwoord als hetgeen je vraagt niet voorbij komt in de training en het van toegevoegde waarde is.
  • Antwoorden op vragen die middels DM worden gestuurd en die ik van toegevoegde waarde acht deel ik in stories, zodat iedereen van elkaar kan leren (met goedkeuring en anoniem uiteraard).

Wat zeggen mijn deelnemers?

Hele waardevolle inzichten

Ik vind de online training van Noeska super waardevol. Er zat een mooie opbouw in de training waardoor de inzichten steeds eerst even konden 'landen' voordat je verder ging met het volgende onderwerp. En nu de training is afgelopen blijven de inzichten heel fijn om te gebruiken. Daarnaast vond ik het heel fijn dat ik even zo intensief bezig mocht zijn met zelfacceptatie in plaats van het steeds maar willen verbeteren. Kortom, zeker een aanrader!
- Nijmegen

Enorm leuke en inzichtelijke ervaring

Lieve Noeska, Bedankt voor alle duidelijke teksten het visueel maken van alle oefeningen. Een paar weken na de training, ‘landen’ je teksten en opdrachten nog steeds. Het is enorm behulpzaam om soms weer even te bladeren door de teksten. De opdrachten opnieuw te doen / uit te breiden. Ook prettig dat je alles op je eigen tempo kan uitvoeren, voorbeelden van anderen kan zien en vragen kan stellen!! Echt een aanrader voor iedereen die zijn warezelf ruimte wil geven! ❤️❤️
- Maarssen

Ik werd ineens bewust van mijn vele gedachte

Wat een fijne insta training om op een laagdrempelige manier meer inzichten te krijgen in je gedachten en je ego. De training kwam voor mij op het juiste moment. Noeska heeft best wel pittige stof weten om te zetten in begrijpelijk en praktische stof. Daarnaast was zij heel fijn aanspreekbaar tijdens de training. Ik kon al mijn vragen stellen waardoor het zoveel duidelijker is geworden. Zeker een aanrader!
- Den Haag

Super inspirerend en smaakt naar meer!

Wauw, wat was het weer een fijne ervaring! Nadat ik in september voor het eerst bij Noeska ben geweest voor een introductiecursus op The Work heb ik me daarna ingeschreven voor haar online training en ook dit was weer zo prettig. De training is overzichtelijk en duidelijk en dus ook nog een aantal weken in te zien... superfijn want het is ook gewoon veel! Veel om in een keer te begrijpen, te voelen...maar ook dat is de boodschap: neem het mee, het komt voor jou wanneer het daar is, ga eerst maar eens werken aan die bewustwording. Fijn om te merken ook tijdens de training dat het voor veel mensen dezelfde vragen oproept waardoor Noeska ook al veel dingen ging uitleggen voordat ik de vraag kon stellen. Geen druk, alles doe je voor jezelf. Met dat als uitgangspunt ervaarde ik ook geen paniek of verwarring, heerlijk om er gewoon mee te kunnen 'zijn'. Ik kijk uit naar het vervolg Noeska!
- Amstelveen

Interessante, interactieve training

De online training van Noeska zit goed in elkaar. Noeska legt helder en empathisch uit, zowel geschreven als gesproken, de livesessie vond ik ook een onmisbaar onderdeel! Ik heb er veel aan gehad, ik kijk nu bewuster naar patronen en overtuigingen van mezelf. De training biedt handvatten om rust te vinden en 'thuis te komen' bij jezelf (zoals de introductie van The Work). Noeska geeft ook extra toelichting als de stof nog niet landt, de training is dus interactief, wat veel toegevoegde waarde heeft. Een enorme aanrader!!
- Amsterdam

Duidelijke kennismaking met The Work

Fijne workshop waarbij de besproken theorie in de praktijk wordt gebracht. Door de methode met persoonlijke situaties te bespreken wordt deze heel toepasbaar. Noeska geeft de workshop met aandacht en enthousiasme en ik vind haar een warm en hartelijk persoon.
- Hiversum

Verrassende inzichten!

In een week tijd heb ik ontzettend veel inzicht gekregen in wie ik tot nu toe dacht te zijn en wie ik werkelijk ben. Er is een wereld voor me open gegaan die meteen heel vertrouwd voelt, omdat die er (blijkbaar) al die tijd al was. Het blijft werken om vanuit liefde, geluk en acceptatie te leven, maar ik heb daar nu de handvatten voor en dat alleen geeft al rust. Noeska geeft heldere uitleg van de stof en schenkt veel aandacht aan persoonlijke vragen en situaties. Ik heb haar ervaren als een hele liefdevolle en passievolle trainster!
- Dordrecht

Inspirerend en verhelderend !

De online training van Noeska heeft mij meer gebracht dan verwacht! Ze poste elke dag genoeg content en opdrachten om echt aan de slag te gaan met mijzelf. De live sessie was daarin ook een waardevolle toevoeging. Tevens was het fijn dat iedereen zijn ervaringen kon delen, dit zorgde voor herkenning en ik kon op deze wijze leren van anderen. Gelukkig was Noeska bereikbaar voor vragen wanneer ik er even niet uitkwam, dit was ontzettend fijn. Het was een hele zinvolle training, soms confronterend, maar ik heb veel nieuwe inzichten gekregen! Dankjewel!
- Den Haag

Super waardevolle training vol inzichten

ik heb de training “van wie je denkt te moeten zijn naar je authentieke zelf” gevolgd. Hele fijne training om te volgen. Het bracht me rust, ruimte en inzichten over mezelf om weer verder te onderzoeken. De materie is prettig opgebouwd, waardoor je beetje bij beetje steeds meer de diepte in gaat. Ik heb in deze week echt een paar patronen en overtuigingen weten te doorbreken - heel dankbaar voor! Noeska weet de onderwerpen op een hele heldere manier te brengen.
- Amsterdam

Inspirerend

De online training is ontzettend waardevol. Noeska begeleidt je hier helemaal doorheen en dat is zo fijn. Zelf is ze een voorbeeld van wat ze vertelt, Noeska straalt een bepaalde rust uit en kan kennis heel goed overbrengen. Dank je wel lieve Noeska.
- Etten-Leur

Verhelderend en confronterend!

Het besef dat zelfliefde en acceptatie allang in je zitten en je niets hoeft te verbeteren geeft rust! In deze training heb ik veel over mezelf geleerd en soms was dat best confronterend. Een hele fijne training als je jezelf graag beter wilt leren kennen en bepaalde gedachtes en overtuigen durft te gaan onderzoeken!
- Amersfoort

Nieuwe rust en een completere vorm van zelf-liefde en acceptatie!

De afgelopen jaren doorliep ik veel trajecten met het thema: aan mezelf werken. De pyscholoog, loopcoaching en haptonomie. Alles is voorbij gekomen. Tijdens het laatste jaar haptonomie werden al mijn diepe lagen aangeraakt en kwamen mijn patronen steeds meer aan het licht. Doordat ik Noeska al een tijd volg op instagram en haar posts en stories altijd zo doeltreffend zijn, gaf ik mezelf deze cursus cadeau. Om eens te kijken hoe ver ik ben, hoe het staat met m'n ego en mijn eigen zelfliefde en hoe het staat met de authentieke versie van mezelf. Tijdens de cursus voelde ik nog meer rust, en nog meer zelfliefde en acceptatie. En dat gevoel is zo gaaf!!
- Den Haag

Super!

Erg interessant en leerzaam om op een andere manier naar je gedrag te kijken. Fijne informatie die je helpt om je gedrag te doorzien en tools om er ook echt direct wat mee te doen!
- DRACHTEN

Een nieuwe blik

Ik vond de online training via instagram super! Ik kende het boek van the Work wel al en ook gelezen en opdrachten ingevuld.. Maar deze training heeft me het zo veel meer verduidelijkt en inzichten gegeven over mijn denken en waar mijn continue struggle zit. Noeska legt het zo goed en ook liefdevol uit dat het echt binnenkomt! Ben superblij dat ik deze online training heb gevolgd. Ik ben zoveel bewuster van de emoties en wat de overtuiging is die er vaak achterligt. Ik vind het nu zo leuk om oplettend te zijn steeds en te denken ho stop... wat gebeurd hier... Dank je wel! Ik zou nog wel even door willen gaan;-)
- Tibbe

Ontzettend waardevol!

In een week tijd enorm veel geleerd over het vinden van rust en acceptatie. De theorie en vooral de oefeningen zijn gelijk toepasbaar in t dagelijks leven. Ook al is het soms pittige materie, door de juiste opboue van de training en heldere uitleg van Noeska blijf je aangehaakt. Ik vond het ook echt heel fijn dat er voorbeelden en vragen werden gedeeld. Ook al was de training online, je deed het met elkaar. Ik zou iedereen aanraden de training te volgen!
- Sydney

Precies de kern, helemaal compleet!

Na al enorm fijne coaching te hebben gehad nu deze training gevolgd, en ondanks dat ik al veel wist, was het zo goed voor me en zo waard! Noes is zo bizar goed met deze materie, het stroomt, het vloeit en ze voelt haarfijn aan waar iedereen zit, wat er nodig is en daarmee geeft ze niet alleen de perfecte training in moeiteloos jezelf leren zijn, maar is zijzelf het perfecte voorbeeld van moeiteloos jezelf zijn. Een onwijs grote inspiratie!
- Amsterdam

Inspirerend, motiverend en soms confronterend

Alle posts van Noeska zetten mij aan het denken en komen op de een of andere manier binnen. Ik heb gemerkt dat het me helpt om rust te vinden in wie ik ben en wat ik doe. Het heeft me geholpen om helderheid te krijgen in bepaalde situaties. Ik hoop dan ook dat ik dit door kan zetten in de toekomst. Het was vooral heel prettig om alles te kunnen vragen en zeggen binnen de training. Inzichten delen en ook bij anderen zien waar ze tegen aanlopen. De live sessie was zeker een waardevolle toevoeging. Ik kan uren luisteren naar Noeska die uitlegt en vertelt over ego, emoties en the Work. Nogmaals dankjewel!
- Den haag

Interessant, confronterend en ECHT

Ik ben zo ontzettend blij dat ik de instagram workshop ‘Van wie je denkt te moeten zijn naar de authentieke jij’ heb gevolgd. Een goed gevulde workshop met elke dag zoveel informatie. Voor vragen was Noeska altijd bereidt je te helpen, en als je het even niet meer begreep was dat ook geen ramp (dat was gelijk weer even een confronterend besefmomentje in de week), het kwam vanzelf! Echt een aanrader voor iedereen! Heb ervan genoten met heel mijn hart (ware zelf)!
- Spierdijk

Fantastisch

Ik vond de post op insta altijd al fantastisch maar wat een super fijne, leerzame online curcus was dit ! Leerzame post, een goed uitgelegd en mooi verwoord live uur op insta ,een mooie IGTV, goede opdrachten en super feedback terug op al Mn vragen. Vond het echt goed gedaan en zou het iedereen aanraden om je zelf dit te gunnen
- Ter heijde

schatrijk

Hey Noeska De eerste dag dacht ik oh nee het wordt een zware week... ik was beetje in de war met het ego maar na het einde van de week voelde ik me opgelucht en ik kreeg energie,ruimte. Ik voel dat ik zelf verder kan met de oefeningen. Ik vond het supertof dat de oefeningen allemaal met elkaar te maken hadden. Mooi dat je Feedback gaf op elk bericht. Ik vond het leuk dat anderen ook hun taken deelden om eruit te leren.
- België
53 klanten waarderen ons gemiddeld met een 9.7/10

Wat haal ik eruit?

  • inzicht. Precies in de mate waarin het voor jou nu klopt en precies in de mate waarop je het nu kan ontvangen.
  • vergroting van je bewustwording; bepaald gedrag zal na deze training niet meer onbewust (kunnen) gaan.
  • confrontatie. Zonder is het simpelweg niet mogelijk om aan jezelf te werken.
  • mildheid en zachtheid.
  • verbinding en verlichting.
  • een beter beeld van wie je bent en een illusie minder over wie je denkt te moeten zijn.

Schrijf je nu alvast in!

  1. Schrijf je hieronder in voor mijn 7-daagse training;
  2. Rond de betaling af via mijn website;
  3. Dien een volgverzoek in bij @noeska.adriana.coaching op Instagram;
  4. Wacht tot je verzoek wordt geaccepteerd;
  5. Zet na acceptatie meldingen aan voor posts van @noeska.adriana.coaching op Instagram;
  6. Stay tuned en start maandag 6 april met de training!

7-daagse Instagram training

Van wie je denkt te moeten zijn naar de authentieke jij

99,00

Leer in 7 dagen meer over jezelf door middel van oefeningen, blogs, video’s en interactie met mij en anderen. Start op 6 april 2020.