In een week tijd stappen zetten van wie je denkt te moeten zijn naar de authentieke jij

  • je houdt een week lang de focus op jezelf; op jouw gedachten, jouw emoties/gevoel en jouw gedrag. Daarmee train je direct bewustwording.
  • door het doen van de opdrachten ga je zien wanneer gedachten over ‘wie je denkt te moeten zijn’ opkomen en door jou gevolgd worden. Je krijgt inzicht in je patronen.
  • je gaat je angsten steeds meer zien als uitdagingen, waardoor je overtuigingen waarde verliezen.
  • je gaat actief aan de slag met de (vaak afwijzende) stem naar jezelf. Na de training ben je milder en is deze stem zachter en aangenamer. Dit is nodig om je überhaupt (ooit) goed genoeg te voelen.
  • je kan niet verwachten dat de strategie die je jarenlang gehanteerd hebt jou zomaar loslaat. Investeer in dit proces, zolang als nodig is.
  • wanneer je met de mindset werkt; “mezelf verbeteren”, zal elke training/cursus/coaching gericht zijn op het tekort in jezelf. Focus je voor één keer op wie je nu al bent en zie wat dit doet.
  • wil je zien wie je écht bent, dan zal je de confrontatie met je angsten moeten aangaan. Dit betekent volledige eerlijkheid en volledige kwetsbaarheid, in ieder geval naar jezelf.
  • niet erkennen en er niet over praten betekent niet dat je onzekerheden en schaamtes er niet zijn. Het effect van zaken die je niet erkent en waar je niet over praat is vele malen groter dan wanneer je ze naar de oppervlakte haalt. Hoe weet je anders wat je te doen staat?
  • denk aan alle dromen die je hebt, die door irreële angsten en overtuigingen niet tot uiting komen.
  • merk op dat jouw overtuigingen je tegenhouden echt te leven vanuit je hart en dat je hiermee je eigen geluk saboteert.
  • hoe lang ga je jezelf nog onthouden van volledige liefde door continue bezig te blijven met je wie denkt te moeten zijn?

Wat krijg je?

  • toegang tot het prive-instagramaccount: Noeska Adriana Coaching
  • 7 dagen 2 wall posts per dag met ‘theorie’ over ego-gedachten (wie je denkt te moeten zijn), jouw ware aard (authentieke jij) en hoe het één dienend kan zijn aan het ander, zodat je optimaal je potentie leeft.
  • 7 dagen minimaal 2 stories per dag met uitleg en oefeningen over hoe je je overtuigingen, patronen en emoties opmerkt; hoe word ik meer bewust?
  • een uitgebreide Insta TV aflevering over de oorzaak van je lijden: je gedachten, datgene waar we waarde aan hechten en overtuigingen van maken. Je ontvangt een toepasbare tool om je belemmerende overtuigingen op te merken en ze aan te pakken (The Work).
  • dagelijks korte concrete opdrachten, gecommuniceerd via stories, waarmee je je schaamtes, angsten en onzekerheden naar boven gaat halen. Dit onderdeel is essentieel om verder dit kunnen.
  • een opdracht via e-mail, die je helpt bewust te worden van de ‘obsessies en verslavingen’, oftewel je gedragspatronen, die je inzet nadat je gedachte bent gaan geloven.
  • Een uur LIVE op Instagram. De meest gestelde vragen en een aantal cases bespreek ik live (cases kunnen vooraf worden ingestuurd).
  • Quotes die je inspireren, raken en helpen in dit proces.
  • Je mag vragen stellen via DM, ik antwoord als hetgeen je vraagt niet voorbij komt in de training en het van toegevoegde waarde is.
  • Antwoorden op vragen die middels DM worden gestuurd en die ik van toegevoegde waarde acht deel ik in stories, zodat iedereen van elkaar kan leren (met goedkeuring en anoniem uiteraard).

Wat zeggen mijn deelnemers?

Smaakt naar meer!

Dit was mijn eerste kennismaking met Noeska en The Work kende ik alleen van naam. Hoewel ik daarom niet wist wat ik kón verwachten, zijn mijn verwachtingen meer dan overtroffen. Noeska weet de complexe materie over het ego-denken en The Work op een heldere manier over te brengen. Waarbij ze niet om de hete brij heen draait, en je zekerheden even flink door elkaar schudt. Maar wat er daarna gebeurt, is mind blowing. De inzichten die ik door deze online training heb gekregen, hebben direct effect op hoe ik de wereld ervaar. Dat heb ik in mijn jarenlange zoektocht naar tools voor meer kalmte en rust nog niet eerder gehad. Ik ben zeker van plan meer van Noeska te leren!
- Heemstede

Confronterend, emotioneel, leerzaam en echt een eye-opener!

Deze training kwam precies op het juiste moment. Ik bleef in een vicieuze cirkel hangen met vervelende gedachten en dankzij deze training weetik hoe ik deze cirkel kan doorbreken. Ik voel me veel rustiger en meer in controle. Je krijgt erg veel inzichten en praktische indormatie waar je mee aan de slag kunt. Ook is Noeska bereikbaar voor vragen waar nodig. Ik ben erg blij met mijn deelname!
- Alphen

Zo fijn als je de waarheid onder ogen wil zien en dichter bij jezelf te komen.

Noeka, dankjewel je oprechte aandacht, je pure advies, je inspirerende teksten! Erg fijn en motiverend EN ook de moeite waard en confronterend. Juiste manier om bij een diepere laag van mezelf terecht te kunnen komen. Het grootste inzicht dat ik de weerstand op geef en het toelaten van wat IS erg belangrijk is, voor nu en de toekomst. Ook de signalen die op mijn pad terecht komen die weerstand bieden, juist DIE te onderzoeken om er achter te komen ‘wat me te doen staat’ en zo met een traan en een lach dichter bij mezelf te komen. Dat de rest accepteren dan vanzelf gaat, omdat ik alleen de regie heb over MIJN gedachtes en de ander niet kan sturen of hoef te sturen. Dankjewel voor je training Noes! Wat me te doen staat, is eerst nog mezelf onderzoeken en daarna de moed te vinden om ook anderen te inspireren, door puur mezelf te zijn, zonder trucjes en zuivere informatie en kennis kan delen! 1 woord ; dankbaar ! Liefs , S
- Rotterdam

Inspirerende workshop die niet lang genoeg kon duren

Samen met zo'n tien andere vrouwen volgde ik the workshop 'The Work' 1.0. Het was een hele fijne dag met veel aandacht en ruimte voor elkaar. De methode spreekt me enorm aan en ik ga me zeker meer verdiepen. Ik ben heel dankbaar dat ik hierbij kon zijn. De rust, aandacht en energie van Noeska maken het echt de moeite waard.
- Delft

Weten waar ik sta geeft richting

Dankzij de workshop Personal Branding & Zichtbaarheid heb ik zicht gekregen waar ik precies ben op weg naar mijn coach zijn. Weten waar ik sta geeft mij richting en maakt nu elke eerste stap een vanzelfsprekende. Dat wat eerst stagneerde gaat nu weer in flow. Ik heb een mooi plan mogen uitzetten met duidelijke richtlijnen en handvatten. Afgesloten met een eerste stap die alles weer in werking heeft gezet.
- Hilversum

Heel inspirerend

De workshop Personal Branding & Zichtbaarheid was heel verfrissend, inspirerend en nuttig. Ik heb er veel energie, plannen en motivatie aan overgehouden. Jammer dat niet alle onderdelen even uitgebreid aan bod zijn gekomen ivm tijdgebrek. Ik had graag nog meer kennis opgedaan.
- Hoofddorp

Het voelt als thuiskomen bij jezelf en je vrijer voelen in je eigen mind en body

Sinds het begin van dit jaar met Noeska aan de slag gegaan met mijn gedachten, omdat ik het gevoel had vast te zitten. 8 maanden later voel ik mij zoveel vrijer zowel in mijn hoofd als in mijn lichaam. Gaandeweg, door het veranderen van mijn gedachten, is mijn leven ook heel veel gaan veranderen. Ik kom steeds dichterbij mezelf en kan loslaten wat mij niet meer dient. Ik ben Noeska zo dankbaar voor alle inzichten en de moed die zij je geeft om naar jezelf te kijken, wat uiteindelijk heel verlichtend werkt. Thank you, thank you, thank you!
- Den Haag

Super leerzaam en geeft stof tot nadenken

Noeska is een geweldige coach die in deze workshop op een overzichtelijke en prettige manier de methode van The Work uitlegt en meteen toepast op allerlei herkenbare situaties. Het opent je ogen en als je er zelf ook daadwerkelijk mee aan de slag gaat helpt deze workshop als basis voor een verandering in je hele leven.
- Amsterdam

Leuke workshop!

Hele fijn manier om kennis te maken met 'The Work'. Ondanks dat ik er nu niet per sé actief iets mee ga doen ben ik erg blij dat ik heb mogen deelnemen. @ Noeska; ik vind je in het echt net zo leuk als hoe je op Insta over komt :)
- Haarlem

inspirerend

"The work" workshop vond ik erg inspirerend. Noeska liet ons kijken naar de werkwijze van "The work". Daarna gingen we er zelf mee aan de slag. Met Noeska haar veilige en duidelijke werkwijze was het fijn om met je eigen gedachten aan de slag te gaan. Thanks!
- Utrecht

Verhelderend

Ik vind het zo’n fijne en heldere methode. Het is super concreet, hou ik van, en de handvaten zijn overduidelijk. We hebben ze zelfs op papier voor ons neus gekregen. Ik vind dat jij, noeska, zo open over je eigen leven dat helpt mij zooooooo erg om van te leren en ook op zo’n manier naar mijn leven te kijken: welke overtuigen/strategieën heb k eigenlijk allemaal ontwikkeld? Het komt allemaal ergens vandaan en dat is gewoon ergens ook wel geruststellend.
- Santpoort noord

Fijne sfeer, duidelijke uitleg, open karakter.

Ik heb meegedaan aan een workshop van Noeska over The Work. De tijd vloog voorbij. De theorie werd duidelijk uitgelegd met eigen voorbeelden. Ook vond ik het fijn dat alle aanwezige meiden open leken te staan voor elkaars verhaal en struggles. Noeska begeleidde de workshop goed en er hing een gezellige sfeer. Had van mij de hele dag mogen duren: eigenlijk was er nog tijd te kort :)
- Den haag

Hele persoonlijke sessie waarbij veel ruimte is voor ieders verhaal geleid door theorie

De workshop omvatte een introductie van theorie aangevuld door voorbeelden van Noeska. Persoonlijke verhalen en voorbeelden maken meteen tastbaar. Naast theorie ook aan de slag met oefeningen. Oefeningen bouwden mooi op zodat we aan het einde zelf The Work konden invullen. Noeska neemt ruim de tijd om naar iedereen te luisteren en legt de theorie van Byron Katie ook heel goed uit. Ik zou haal altijd aanbevelen!
- Amsterdam

Verhelderend

Ik heb nu een aantal keer contact gehad met Noeska en voel me altijd erg op m'n gemak bij haar. Tijdens zowel de coachingssessies als de workshops geeft ze duidelijk uitleg over de theoretische kant en tegelijkertijd creëert ze de ruimte om zelf te ervaren en te onderzoeken.
- Amsterdam

Verrijking :)

Ookal ben ik al een tijdje onderweg met “the work” was de workshop tóch nog zinvol en inspirerend. Het was erg leerzaam om met een aantal anderen het proces te doorlopen, dat is toch anders dan zelf in je hoofd. Noeska is een ontzettend warm persoon die je een welkom gevoel geeft en de sfeer is daardoor goed. Ik vond het erg de moeite waard :).
- Amsterdam

Een inspirerende ochtend met aandacht voor elkaar en voor jezelf!

Ik heb de workshop als een inspirerende ochtend ervaren waarin mensen aandacht hadden voor elkaar en voor zichzelf. Een kleine groep waarin een ieder voor zichzelf is gekomen, maar waarin we er toch met zijn allen voor hebben gezorgd dat deze workshop een succes was. Na een interactieve uitleg over The Work, was er ruimte om te delen. De kleine groep en de persoonlijke verhalen van Noeska zelf, zorgde ervoor dat mensen zich kwetsbaar op durven te stellen. Niet alleen de kennis over The Work, maar vooral ook hoe je deze methodiek op jezelf en op een ander kunt toepassen is voor mij van grote waarde geweest. Ik liep deze ochtend weer vol nieuwe inspiratie en vooral meer rust de deur uit. Dit vraagt naar meer!
- Amsterdam

Het was een heerlijke, leerzame gezellige ochtend. Dankjewel!

De workshop was gevuld met een duidelijke uitleg en fijn praktisch oefen gedeelte. Een leuke groep mensen om mee te oefenen en een goede stap in het bewustwording / verandering proces :)
- Vreeland

Super fijn en zeer waardevol!

Ik heb bij Noeska de workshop The work gevolgd en ben daar super blij mee. Noeska zorgde voor een goede sfeer en wat ik fijn vind is de toegankelijkheid in wat ze vertelt. Haar kennis en vooral haar eigen ervaring vertaalt ze in een uitleg met veel voorbeelden waaruit blijkt dat ze weet waar ze het over heeft, wat ervoor zorgt dat het heel herkenbaar en waardevol is voor mijn eigen situatie. Op een hele 'simpele' manier kregen we de methode uitgelegd, waardoor veel van wat ik al geleerd had nu veel duidelijker op zijn plek viel. In de oefeningen heb ik zelf ervaren hoe 'eenvoudig' en fijn de methode is. Mocht je je willen verdiepen in The work, zou ik je deze workshop zéker aanraden!
- 's-Hertogenbosch

Inspirerend en verdiepend

Ik heb de workshop over The Work bij Noeska ervaren als heel inspirerend en verdiepend. Noeska heeft zoveel kennis over deze methode en weet het heel begrijpelijk uit te leggen. Heel veel 'oh jaaa'-momentjes! Ben echt geraakt door deze methode en ga me er meer in verdiepen. Voelt alsof dit precies op het goede moment in mijn leven voorbij is gekomen. Lieve Noeska, bedankt voor de mooie ochtend en als ik terug ben van mijn reis wil ik graag bij je langs komen voor coaching en een verdere stap naar binnen.
- Woerden

Waardevolle, verdiepende en open Workshop over "the Work"

Al enige tijd was mijn interesse gewekt voor "the Work". Ik vind het gedachtegoed van Byron Katie en de manier waarop je jezelf hiermee uitdaagt om de identificatie met eigen gedachten te bevragen erg interessant, maar om hier actief mee aan de slag te gaan voelde ook als een grote stap en erg spannend. Om hier goede begeleiding bij te krijgen en die stap tot meer verdiepende zelfreflectie te gaan maken besloot ik om de Workshop van Noeska te volgen. In drie uur tijd heeft Noeska hierin de basis goed uitgelegd en hierna zijn we aan de slag gegaan met onze eigen 'cases' door het invullen van een werkblad en dit met elkaar, onder begeleiding van Noeska, te bespreken. Ik heb deze workshop als heel prettig en waardevol ervaren en heb het gevoel dat ik nu echt de juiste tools heb gekregen om zelf hiermee verder te kunnen. 5/5 sterren! :)
- Amsterdam
29 klanten waarderen ons gemiddeld met een 9.7/10

Wat haal ik eruit?

  • inzicht. Precies in de mate waarin het voor jou nu klopt en precies in de mate waarop je het nu kan ontvangen.
  • vergroting van je bewustwording; bepaald gedrag zal na deze training niet meer onbewust (kunnen) gaan.
  • confrontatie. Zonder is het simpelweg niet mogelijk om aan jezelf te werken.
  • mildheid en zachtheid.
  • verbinding en verlichting.
  • een beter beeld van wie je bent en een illusie minder over wie je denkt te moeten zijn.

Schrijf je nu alvast in!

*Wegens zwangerschapsverlof start ik pas weer een training in maart 2020.
  1. Schrijf je hieronder in voor mijn 7-daagse training;
  2. Rond de betaling af via mijn website;
  3. Dien een volgverzoek in bij @noeska.adriana.coaching op Instagram;
  4. Wacht tot je verzoek wordt geaccepteerd;
  5. Zet na acceptatie meldingen aan voor posts van @noeska.adriana.coaching op Instagram;
  6. Stay tuned en start maandag 2 maart met de training!

7-daagse Instagram training

Van wie je denkt te moeten zijn naar de authentieke jij

99,00

Leer in 7 dagen meer over jezelf door middel van oefeningen, blogs, video’s en interactie met mij en anderen. Start op 2 maart 2020.