Noeska Adriana Coaching

Meer zelfvertrouwen, energie, vrijheid en liefde voor jezelf

Professionele begeleiding van een ervaren coach
bij het achterhalen wat jou nog tegenhoudt van
wat je écht wil doen en wat jou nog tegenhoudt
van écht jezelf te zijn.

Professionele begeleiding van een ervaren coach bij het achterhalen wat jou nog tegenhoudt van wat je écht wil doen en wat jou nog tegenhoudt van écht jezelf te zijn.

Van wie je denkt te moeten zijn naar de schaamteloze jij​

7-daagse online training

Meld je aan voor mijn online 7-daagse training via Instagram! Ontvang 7 dagen lang elke dag waardevolle content en opdrachten en help jezelf de ware jij te ontdekken.

Waarom is coaching iets voor jou?

  • Achterhalen wat jou nog tegenhoudt van wat je écht wil doen
  • Achterhalen wat jou nog tegenhoudt van écht jezelf zijn
  • Opmerken dat het veilig is om kwetsbaar te zijn
  • Meer (zelf)liefde & vertrouwen
  • Afleren te streven naar wie je denkt te moeten zijn. Afleren jezelf niet te zijn.
  • De slachtofferrol achter je laten en verantwoordelijkheid nemen
  • Opnieuw verbinding maken met het vertrouwen in jezelf.
  • Verbinden met je ware aard: leven vanuit Liefde & Geluk (i.p.v. ernaar op zoek gaan)
  • Vanuit verbinding creëren, manifesteren, groeien en in actie komen!

Hoe gaan we aan de slag?

Werken met je gedachten

We stellen de gedachten vast waar jij waarde aan hebt toegekend en die je nu belemmeren geluk en/of liefde te ervaren. Al jouw lijden start in je denken. Gebeurtenissen/situaties/ de ander, het is allemaal neutraal terrein. Jouw gedachten over deze zaken zorgen voor (emotionele) stress. Elke emotie begint bij een gedachte.

The Work

Na het vast stellen van je gedachten gaan we de gedachten onderzoeken en bevragen. Dit doen we aan de hand van The Work. Een krachtige, doch simpele methode die je geest opent en je kennis laat maken met een jij zonder je belemmerende denken.

Inzicht

Jouw belemmerende overtuiging is niet meer je absolute waarheid. Je ervaart een wereld waar er meer waarheden kunnen zijn, waar je geest open is. Je voelt de verbinding met jezelf en je ervaart volledige helderheid. Deze helderheid brengt je energie, vriendelijkheid en inzicht tot actie, zonder angst. Je weet wat je te doen staat.

Hoe gaan we aan de slag?

Werken met je gedachten

The Work

Inzicht

We stellen de gedachten vast waar jij waarde aan hebt toegekend en die je nu belemmeren geluk en/of liefde te ervaren. Al jouw lijden start in je denken. Gebeurtenissen/situaties/ de ander, het is allemaal neutraal terrein. Jouw gedachten over deze zaken zorgen voor (emotionele) stress. Elke emotie begint bij een gedachte.

Na het vast stellen van je gedachten gaan we de gedachten onderzoeken en bevragen. Dit doen we aan de hand van The Work. Een krachtige, doch simpele methode die je geest opent en je kennis laat maken met een jij zonder je belemmerende denken.

Jouw belemmerende overtuiging is niet meer je absolute waarheid. Je ervaart een wereld waar er meer waarheden kunnen zijn, waar je geest open is. Je voelt de verbinding met jezelf en je ervaart volledige helderheid. Deze helderheid brengt je energie, vriendelijkheid en inzicht tot actie, zonder angst. Je weet wat je te doen staat.

Wat kan ik voor je doen?

  • Zelfliefde
  • Vertrouwen

Coaching

Je start een traject met 1-op-1 sessies van 1,5 uur (on- of offline). Ieder traject is uniek en het aantal sessies dat jij nodig hebt dus ook. Kies voor een pakket, ontvang korting en ga écht voor verandering.

The Work 2.0 workshop foto
  • The Work
  • Personal Branding

Workshops

“The Work” workshops die ik geef brengen verdieping aan je individuele sessies. Je leert (beter) werken met The Work en je vermogen tot zelfonderzoek groeit. Onlangs ben ik een nieuwe workshop gestart: Personal Branding & zichtbaarheid, gericht op het ondernemersschap. Helaas vanwege Corona geef ik tijdelijk geen workshops.

  • Zeker over je lijf

Lezingen

In interactieve lezingen vertel ik meer over de kracht van je gedachten, de ‘ik ben niet goed genoeg’ overtuiging, waarom je denkt iemand te moeten zijn wie je niet bent, hoe houden van je lijf echt werkt, de prestatiemaatschappij, moedig leiderschap, bewust ondernemen en variaties op deze onderwerpen.

Wie ben ik?

Mijn naam is Noeska Adriana Pak. Ik ben 34 jaar en ik kom uit een gezin van 4 kinderen. Zelf ben ik er één van een tweeling. Mijn zusje Nicole is 5 minuten jonger. Dit maakt mij de oudste van het gezin.

Bij mijn geboorte lag ik in een stuit, maar ik was zo klein dat ik via een normale geboorte ter wereld ben gekomen. Aangezien ik extreem klein en licht was moest ik direct de couveuse in. Mijn zusje niet. Ik heb altijd het gevoel gehad dat ik moest laten zien dat ik sterk was en het leven aankan. Met name richting mijn moeder en mijn zusje. Fascinerend hoe dit soort dingen zich doorvertalen.

Dat ik een eigenwijs en ondernemend kind was zie ik terug op alle foto’s. Ik heb een ondeugende uitstraling en ik hield van jongensachtige dingen. Vanaf mijn 8ste kon ik mijn energie kwijt in turnen, ik ging trainen bij de selectie. In mijn jeugd kon ik hier mijn speelsheid kwijt, naarmate ik ouder werd gaf het turnen een druk op het presteren en rond mijn pubertijd raakte ik het plezier kwijt in de sport.

"Wat ik ook deed, hoe hard ik ook werkte; ik was nooit goed genoeg"

Echte Liefde

Echte Liefde.. ❤️ het lijkt zo ingewikkeld, maar als je echte liefde voor jezelf voelt, dan is het eigenlijk heel simpel. Mijn hart is open

Lees verder »

Wat mijn klanten zeggen

Een prachtige, waardevolle inkijk in je ware ik

Ik volg bij Noeska zowel de één op één sessies als de IG training 'schaamteloos jezelf zijn'. En wauw, wat heeft dit in een korte periode bij mij losgemaakt! Met liefdevolle maar duidelijke taal weet Noeska je bewust te maken van je emoties en gedrag en inzichten te bieden in je valkuilen. Situaties waar ik al jaren mee heb geworsteld, zie ik nu met een open mind en veel meer compassie tegemoet. De IG training is een prachtige op zichzelf staande training met een heldere duidelijke structuur. Door de opdrachten ga je écht aan de slag met je gedrag. En Noeska staat altijd klaar om je te helpen met verduidelijking. Door deze training ben ik zelfverzekerder geworden en geef ik mijn grenzen en emoties aan.
- Utrecht

Heel waardevol, verrijkend en inzichtelijk zonder de nunces te vergeten!

Ik nam deel aan de eerste 7-daagse IG-training over ‘van wie je denkt te moeten zijn naar de authentieke jij’. Ik vond het super waardevol, interessant en inzichtelijk. Noeska legt alles helder uit in de posts en stories én via interactie (door bv het delen van de door ons gemaakte oefeningen met commentaar, kan anoniem als je dat wilt). Daarnaast is de interactie onder de posts ook heel verhelderend. Noeska’s enthousiasme en warmte waren een goed tegenwicht voor de intensieve (want confronterende) training. Een echte aanrader voor iedereen die zichzelf beter wil begrijpen. Om van daaruit uiteindelijk dichter bij jezelf te komen en vrijer te kunnen leven.
- Brussel

Heldere inzichten en informatie gekregen waar ik nog mee aan de slag wil verder.

Ik vind de informatie erg interessant en toepasbaar. Voor mij was het een nieuwe manier om naar mijn emoties en stress te kijken en het heeft me al wat inzichten gegeven. Wel vindt ik persoonlijk de 7 dagen snel en veel qua informatie, je kan het in eigen tijd doen en die tijd neem ik. Maar maximaal 4 weken toegang vind ik kort. Ik heb inmiddels alle informatie geprintscreent zodat ik er mee aan de slag kan blijven. Misschien een idee om de mensen die mee hebben gedaan na de online training toch een soort gids / naslagwerk te geven van de info die is gedeeld zodat je ermee aan de slag kan blijven. Ik vind Noeska wel een heel fijn persoon. De informatie over emoties en overtuiging is soms zweverig, maar wordt op een heldere manier uitgelegd met een nuchtere kijk. Hierdoor is het wel goed toepasbaar. Ik heb alleen wel gemist dat het live moment niet goed werkte, ik kon hier ook niet meer bij. Maar ik ga in de gaten houden of er nog weer een webinar komt.

Reactie van het bedrijf

Lieve Alice, Dankjewel voor je reactie en feedback! Goed idee om te zorgen voor wat naslagwerk! Maar je mag de training inderdaad ook printscrenen en meenemen wat je eruit wil meenemen. Het live moment is nog terug te zien. Je ziet de 2 filmpjes staan op de wall van het account: noeska.adriana.coaching. Het is nog zeker een uur aan informatie en staat tot 8 augustus online. Veel Liefs,

- Hengelo

Inzichten die ik voor altijd bij mij zal dragen

Na het luisteren van de webinair door Noeska was ik direct om. Zonder twijfel gaf ik mij op voor de 7-daagse online training. Schaamteloos jezelf zijn? Wie wilt dat nou niet. De training bleek nu al mijn beste keuze voor 2020. Er wordt een goede mix geboden tussen theorie die je door middel van een opdracht kan toetsen aan de praktijk. Ik vond het fijn dat Noeska paraat stond om vragen te beantwoorden of voor het lezen en reageren op nieuwe inzichten. De meditaties hielpen mij om de inzichten te laten landen en sloten elke dag aan op de stof. Complimenten voor de gekozen opbouw! Een hele fijne manier van werken via Instagram door de aanvullende stories en live video. Het voelde bijna als één op één coaching, terwijl we de training met een groep volgde. Heel knap hoe Noeska ervoor zorgt dat iedereen gezien en gehoord wordt.
- Amsterdam

Verhelderend en lifechanging

De training is zeker geen kattenpis. Een werkelijke deepdive in je eigen leven, gedragingen, gedachten, overtuigingen etc. Nou, ik kan je vertellen; onwijs confronterend! Maargoed, ik begon dan ook aan deze training omdat ik verandering wilde op bepaalde vlakken. Die kreeg ik en hoe! Het is fijn dat hij 30 dagen online staat zodat je het ook in je eigen tempo kan doen. Na 3 dagen was ik echt even van de leg, ik wist echt even niet meer wat ik met mezelf aan moest. Wel bleef ik doorgaan met meditatie en yoga en ineens viel het kwartje en ben ik doorgegaan met de training. Deze training is voor het leven!
- Zuidland

Een training dit je nooit meer gaat vergeten

Toegankelijk, helder, alles stap voor stap! Er zit geen druk achter, alles mag en kan. De perfecte manier om een training te volgen. Goede planning, super opgezet met insta (combinatie met stories, filmpjes en het live moment was top). Ik ben een stap dichterbij mijn “ware zelf” waarmee ik verder ga!
- Houten

Super leerzaam en veel persoonlijke hulp!

Ik vond deze training van Noeska ontzettend leerzaam. Soms wat 'ongemakkelijke' momenten omdat ik het niet snapte (en dat was oké), maar na een tijdje viel vrijwel alles op z'n plek. Noeska stond ook altijd klaar bij vragen. Veel eyeopeners gehad! Zou deze training aan iedereen aanraden.
- Amsterdam

Super waardevolle instagramtraining

Ik heb de 7 daagse instagram cursus van Noeska heel waardevol ervaren. De combinatie van informatie, meditaties en oefeningen maakt het heel praktisch om met je overtuigingen om te gaan. Ik heb er elke dag nog steeds heel veel aan.
- Ede

Hele fijne ervaring om uiteindelijk in acceptatie te komen met jezelf!

Deze training duurde een week, maar was een ervaring die tot nu toe nog duurt. Je maakt “huiswerk”, maar eigenlijk verander je je mindset en leer je te accepteren en te zijn. Noeska schrijft hele fijne teksten waardoor je al ervaart hoe het is om je ego los te laten. Daarnaast krijg je 1 op 1 hele fijne feedback, tips en aandacht. Ik raad dit iedereen aan die zichzelf wilt leren kennen..
- Amsterdam

Interessante en fijne cursus!

Fijne ervaring om een keer via Instagram een cursus te volgen. Inhoudelijk had het een goede opbouw en duidelijke taal. Ik had zelf een beetje moeite met de hoeveelheid informatie in korte tijd, maar de cursus blijft voor langere tijd online staan dus genoeg tijd om alles nog een keer te bestuderen.
- Den haag

Dit zal mij nog lang bijblijven

Ik heb zeker een heleboel geleerd van Noeska & deze training dus ik zou deze training echt van harte aanbevelen! Nog steeds iedere dag (gelukkig!) merk ik dat mijn gedachtegang een andere kant op gaat en dat is heel fijn!
- Amsterdam

Zoveel nieuwe inzichten!!

Pfoehh, vond het best een intense week om naast fulltime werk de cursus erbij te doen. Maar oohhh wat werd ik blij van de inzichten en zo cool om dit meteen ook toe te kunnen passen in het dagelijkse leventje (bijv. met het ego en hoe die soms mega aan je trekt). Ik raad deze cursus iedereen aan! En wat een topper die Noes!
- Amsterdam

Diepgaand

Echt een investering in mijzelf geweest! De eerste dagen was ik erg zoekende, doe ik het nu goed? Begrijp ik het allemaal wel, maar uiteindelijk valt het op z`n plek. Mooie inzichten gekregen over mezelf waar ik mee hoop te blijven werken. The Work nu aan het lezen en de emotie encyclopedie besteld. (app kan ik niet downloaden, kan zijn omdat ik in Italië woon of androit heb)Ik zou als suggestie geven om vooraf te zeggen dat er achter je ego/ overtuigingen nog 3 rijtjes moeten komen, zodat je hier ruimte voor kunt laten in je aantekeningen.
- Monvalle, Italie

In beweging

Wat super fijn om in deze crisis tijd zo'n training te volgen. Naar mijn idee is deze methode zo iets anders dan wat ik geleerd heb en wat je uit de maatschappij terug ziet en dit is ook zeker de reden waarom ik het zo leerzaam heb gevonden. Wel vond ik het vooral in het begin erg veel zware stof. Het is niet iets wat je even tussen neus en lippen door kan doen, je moet er echt de tijd, ruimte en rust voor maken om je hierin te kunnen verdiepen. De training zelf heb ik als erg prettig ervaren, wel is het voor mij niet zo duidelijk geworden hoe ik dit nu kan integreren in mijn leven, maar misschien dat dit nog komt door middel van alles herhalen. Ook vond ik de persoonlijke begeleiding echt top, als je al lang loopt met vraagstukken is dit HET moment om het in beweging te zetten en hiermee aan de slag te gaan. Dit is zeker gelukt! Ontzettend dankbaar!
- Bergen op Zoom

Onbeschrijfelijk

Mooie inzichten over mijn overtuigingen en ware zelf
- LEIDEN

Super mooie inzichten, echt naar de kern!

De cursus bij Noeska was te gek! Ik heb echt een aantal hele belangrijke lessen geleerd. Je overtuigingen bepalen alles, en ik zie het nu de hele dag door en ik hoor het om me heen ook. Heeft echt mijn ogen geopend! Dankje wel Noeska 🙂
- amsterdam

Eye opener

De training heeft mij laten zien dat de ongemakkelijke, verdrietige of lastige momenten in het dagelijks leven mij iets vertellen. In de 7-daagse training heb ik de eerste stapjes kunnen zetten om deze zaken te herkennen, te analyseren en een plek te geven door dichter bij mezelf te blijven. Het was een week met waardevolle inzichten die ik in het dagelijks leven hoop toe te kunnen blijven passen.
- Rotterdam

Wat een inzichtgevende verhelderende week!!

Wat een topper is Noes! Voor iedereen die tegen belemmerende gedachtes aanloopt of met name gedachtes erg serieus neemt is dit een absolute aanrader. Al na een paar dagen voelde ik me lichter en helderder. Het zijn niet enkel ideeën en informatie die zij geeft maar het wordt ook echt onderbouwd. Sterker nog: je gaat zelf ondervinden wat je gedachtes en overtuigen met je doen en hoe deze helemaal niet zo zwaar hoeven te wegen. Je hoeft het niet te "geloven". Je hoeft het alleen maar te ervaren. Ontzettend bedankt voor de interessante verhelderende week!
- Gouda

Supergoede en fijne online training!

De training sloot precies aan bij mijn behoefte op dit moment. Heel leerzaam en fijne content. Ook veel dank voor de persoonlijke begeleiding tussendoor! Een vraag: - ik zou de meditaties heel graag ook ‘hebben’, maar het lukt me niet ze te downloaden. Kan dit en hoe doe ik dit? ( ik als logopedist heb me nog gebogen over het woord ‘aanvaren’, wat volgens mij moet zijn ‘aanvaarden’, toch? ) Al met al minor details, ik vond het heel fijn!
- Amsterdam

Hele waardevolle inzichten

Ik vind de online training van Noeska super waardevol. Er zat een mooie opbouw in de training waardoor de inzichten steeds eerst even konden 'landen' voordat je verder ging met het volgende onderwerp. En nu de training is afgelopen blijven de inzichten heel fijn om te gebruiken. Daarnaast vond ik het heel fijn dat ik even zo intensief bezig mocht zijn met zelfacceptatie in plaats van het steeds maar willen verbeteren. Kortom, zeker een aanrader!
- Nijmegen
72 klanten waarderen ons gemiddeld met een 9.6/10

Mis nooit meer een post

Schrijf je in voor maandelijks ‘Nieuws van Noes’