Noeska Adriana Coaching

Meer zelfvertrouwen, energie, vrijheid en liefde voor jezelf

Professionele begeleiding van een ervaren coach
bij het achterhalen wat jou nog tegenhoudt van
wat je écht wil doen en wat jou nog tegenhoudt
van écht jezelf te zijn.

Professionele begeleiding van een ervaren coach bij het achterhalen wat jou nog tegenhoudt van wat je écht wil doen en wat jou nog tegenhoudt van écht jezelf te zijn.

Van wie je denkt te moeten zijn naar de schaamteloze jij​

7-daagse online training

Meld je aan voor mijn online 7-daagse training via Instagram! Ontvang 7 dagen lang elke dag waardevolle content en opdrachten en help jezelf de ware jij te ontdekken.

Waarom is coaching iets voor jou?

Hoe gaan we aan de slag?

Werken met je gedachten

We stellen de gedachten vast waar jij waarde aan hebt toegekend en die je nu belemmeren geluk en/of liefde te ervaren. Al jouw lijden start in je denken. Gebeurtenissen/situaties/ de ander, het is allemaal neutraal terrein. Jouw gedachten over deze zaken zorgen voor (emotionele) stress. Elke emotie begint bij een gedachte.

The Work

Na het vast stellen van je gedachten gaan we de gedachten onderzoeken en bevragen. Dit doen we aan de hand van The Work. Een krachtige, doch simpele methode die je geest opent en je kennis laat maken met een jij zonder je belemmerende denken.

Inzicht

Jouw belemmerende overtuiging is niet meer je absolute waarheid. Je ervaart een wereld waar er meer waarheden kunnen zijn, waar je geest open is. Je voelt de verbinding met jezelf en je ervaart volledige helderheid. Deze helderheid brengt je energie, vriendelijkheid en inzicht tot actie, zonder angst. Je weet wat je te doen staat.

Hoe gaan we aan de slag?

Werken met je gedachten

The Work

Inzicht

We stellen de gedachten vast waar jij waarde aan hebt toegekend en die je nu belemmeren geluk en/of liefde te ervaren. Al jouw lijden start in je denken. Gebeurtenissen/situaties/ de ander, het is allemaal neutraal terrein. Jouw gedachten over deze zaken zorgen voor (emotionele) stress. Elke emotie begint bij een gedachte.

Na het vast stellen van je gedachten gaan we de gedachten onderzoeken en bevragen. Dit doen we aan de hand van The Work. Een krachtige, doch simpele methode die je geest opent en je kennis laat maken met een jij zonder je belemmerende denken.

Jouw belemmerende overtuiging is niet meer je absolute waarheid. Je ervaart een wereld waar er meer waarheden kunnen zijn, waar je geest open is. Je voelt de verbinding met jezelf en je ervaart volledige helderheid. Deze helderheid brengt je energie, vriendelijkheid en inzicht tot actie, zonder angst. Je weet wat je te doen staat.

Wat kan ik voor je doen?

Coaching

Je start een traject met 1-op-1 sessies van 1,5 uur (on- of offline). Ieder traject is uniek en het aantal sessies dat jij nodig hebt dus ook. Kies voor een pakket, ontvang korting en ga écht voor verandering.

The Work 2.0 workshop foto

Workshops

“The Work” workshops die ik geef brengen verdieping aan je individuele sessies. Je leert (beter) werken met The Work en je vermogen tot zelfonderzoek groeit. Onlangs ben ik een nieuwe workshop gestart: Personal Branding & zichtbaarheid, gericht op het ondernemersschap. Helaas vanwege Corona geef ik tijdelijk geen workshops.

Lezingen

In interactieve lezingen vertel ik meer over de kracht van je gedachten, de ‘ik ben niet goed genoeg’ overtuiging, waarom je denkt iemand te moeten zijn wie je niet bent, hoe houden van je lijf echt werkt, de prestatiemaatschappij, moedig leiderschap, bewust ondernemen en variaties op deze onderwerpen.

Wie ben ik?

Mijn naam is Noeska Adriana Pak. Ik ben 34 jaar en ik kom uit een gezin van 4 kinderen. Zelf ben ik er één van een tweeling. Mijn zusje Nicole is 5 minuten jonger. Dit maakt mij de oudste van het gezin.

Bij mijn geboorte lag ik in een stuit, maar ik was zo klein dat ik via een normale geboorte ter wereld ben gekomen. Aangezien ik extreem klein en licht was moest ik direct de couveuse in. Mijn zusje niet. Ik heb altijd het gevoel gehad dat ik moest laten zien dat ik sterk was en het leven aankan. Met name richting mijn moeder en mijn zusje. Fascinerend hoe dit soort dingen zich doorvertalen.

Dat ik een eigenwijs en ondernemend kind was zie ik terug op alle foto’s. Ik heb een ondeugende uitstraling en ik hield van jongensachtige dingen. Vanaf mijn 8ste kon ik mijn energie kwijt in turnen, ik ging trainen bij de selectie. In mijn jeugd kon ik hier mijn speelsheid kwijt, naarmate ik ouder werd gaf het turnen een druk op het presteren en rond mijn pubertijd raakte ik het plezier kwijt in de sport.

"Wat ik ook deed, hoe hard ik ook werkte; ik was nooit goed genoeg"

Echte Liefde

Echte Liefde.. ❤️ het lijkt zo ingewikkeld, maar als je echte liefde voor jezelf voelt, dan is het eigenlijk heel simpel. Mijn hart is open

Lees verder »

Wat mijn klanten zeggen

Ontzettend waardevol en verhelderend, Noeska heeft mij echt verder geholpen

Ik heb bij Noeska een aantal coachingsessies gedaan en vervolgens ook haar Instagramcursus. De beste investering in mijzelf tot nu toe! Vanaf het eerste moment voelde ik mij op mijn gemak bij Noeska, waardoor ik grote stappen heb kunnen zetten en inzichten heb gekregen over mezelf. Ik vind het ongelooflijk hoe ik dankzij Noeska haar begeleiding mijn onderliggende patronen heb leren kennen. The Work is een methode die ik nu regelmatig gebruik als ik even vastloop. Naast The Work heb ik ook veel praktische tips gekregen over hoe je met bepaalde situaties om kan gaan. Aangezien ik weet wat ze in huis heeft heb ik zonder aarzeling de online training aangeschaft en gevolgd. Ook heel blij mee; vooral wanneer je al een aantal coaching sessies hebt gedaan. Heel erg fijn dus! En ook een hele fijne gedachte dat je altijd bij haar terecht kunt wanneer je behoefte hebt aan nog een sessie. Blij dat ze op mijn pad is gekomen.
- Amsterdam

Noeska is voor mij DE expert op dit gebied en na haar cursus ervaar je rust, liefde, acceptatie

De afgelopen jaren heb ik veel gedaan aan persoonlijke ontwikkeling met coaching, yoga, meditatie, etc etc, om dingen los te laten. Dat werkte altijd op dat moment, even, maar nooit 100%. Noeska raakt de kern van alles wat je nodig hebt om de beste versie van jezelf te zijn (alhoewel wie is dat, die persoon ben je allang, je mag hem of haar alleen weer even terugvinden) en geeft je de tools die je nodig hebt om elke situatie zelf aan te kunnen, positief te bekijken, zonder oordeel, om rust te ervaren en anders te leren kijken. Je bent niet je gedachten en zij leert je hoe het je leven kan veranderen en zorgen dat je uit vicieuze cirkels stapt. Leven vanuit je hart. In de 7 daagse training trekt ze als het ware alle stekkers en overtuigingen eruit, en plug jij die zelf weer in en zie je weer wie je werkelijk zelf bent. In acceptatie en liefde. De persoon waarvan je wist dat die in je was. Maar die je misschien even was kwijtgeraakt. Door haar methode kom je precies op een level wat nodig is om blijvend te veranderen. Om uitdagende situaties aan te kunnen. Natuurlijk als jij zelf de opdrachten en in de spiegel durft te kijken. Ik kan haar iedereen aanbevelen, vooral als je al jarenlang coaching doet en voor je gevoel toch vaak op hetzelfde punt uitkomt. She's the best, echt! Als je haar teksten leest op haar website en social, dan merk je zelf als het goed is al hoe mooi haar kennis is. Allround. Het lost niet 1 ding op in je leven, maar alles. Dankjewel Noeska voor alles!
- Hoorn

Duidelijke uitleg over de methode

Ik heb een online workshop over The Work gevolgd. Noeska kan heel helder uiteen zetten hoe dit werkt. Dat doet ze op een luchtige manier zonder respect te verliezen voor de ander. Ze weet goed in te springen met het digitale, antwoord meteen op vragen en weet daarna weer op te pakken waar ze was gebleven. Leerzaam! En direct toepasbaar op eigen overtuigingen!
- Utrecht

Prachtige inzichten, voel me zo veel lichter nu!

Super fijne online training. Noeska legt alles super goed uit en neemt je daarna mee door alle opdrachten. Het loslaten van je overtuigingen en van alles wat je 'moet' van jezelf is het allermooiste cadeau dat je je zelf kan geven. Ik voel me zo veel meer mezelf en ben rustiger en ontspannen nu ik 'zie' dat ik mezelf zoveel opleg en dit niet perse de waarheid is. Dus wat mij betreft een mega aanrader. Laat Noeska je meenemen op deze wonderlijke reis naar jezelf!
- Amsterdam

Wat een enorme eye opener

Noeska heeft me in korte tijd een compleet andere kijk gegeven op mijn eigen gedachten. Het is een proces, dus niet iets dat je meteen doorhebt, maar waar je wel ineens veel bewuster van bent. Nu goed leren toepassen en groeien..
- Nieuw-Vennep

Verhelderend en leerzaam

Ik volg noeska al een poosje op insta maar wat heerijk was deze workshop. Alles word zo duidelijk uit gelegd en het is zo mooi om het enthousiasme te zien en horen waarmee ze het verteld . Heb de workshop af mogen sluiten met mooie inzichten en onderwerpen waar ik verder mee aan de slag kan gaan. Vind dit echt een kadootje aan jezelf
- Ter Heijde

Super Eyeopener en duidelijk!

Ik heb het seminar als erg leerzaam ervaren. Moest in het begin wel erg wennen een online training via instagram. Voor mij was dat soms verwarrend met alle post en dan opdrachten via mail en stories . Maar dat is meer dat ik niet veel ervaring heb met insta. Je bent bang dat je dingen over het hoofd ziet. Dus alles in mijn eigen tempo gedaan ( fijn dat je hier de tijd voor krijgt!) en toen ging het prima! Ik luister vaak de live webinars terug. Iedere keer hoor ik weer iets anders wat me aanspreekt en weer een “aha” momentje krijg . Erg fijn om naar je te luisteren Noeska! Dankjewel en ik blijf je volgen. Lieve groet ,Harma
- Dalen

Niet helemaal waar ik naar op zoek was.

Ondanks dat ik ook dingen helder heb gekregen over het ego, heb ik niet het gevoel te hebben geleerd wat ik dacht te gaan leren. Ik denk dat dat deels komt omdat het bij de voorbeelden die werden laten zien vooral veel over onzekerheid ging, waar ik zelf niet echt mee kon levelen. Maar deels misschien zelfs ook niet goed uitgezocht voordat ik er aan begon. De aanpak vond ik soms lastig omdat het via de mail én instagram ging en daardoor moest ik soms de juiste volgorde zoeken. Verder wel heel behulpzaam en fijne uitleg. Dankjewel.

Reactie van het bedrijf

Lieve Lisa, Dankjewel voor je review. Jammer dat het niet helemaal was waar je naar op zoek bent, maar goed om te zien dat je de training nog steeds met een 9 beoordeelt. Daar ben ik blij om. Uiteraard wil ik graag dat de training ook voldoet aan je verwachtingen. Wil je mij misschien via een mailtje laten weten wat voor jou betere voorbeelden waren geweest, want ik gebruik graag voorbeelden waar iedereen zich in herkent. Wellicht heb je nog andere tips of feedback om de verwachtingen aan te laten sluiten? Je mag mij mailen op info@noeskaadrianacoaching.com Mocht je alsnog graag hulp krijgen bij je case, dan kan je me altijd laten weten waar je tegenaan loopt, zodat ik je gerichter van advies kan voorzien. Ook dit kan via mijn mailadres. Dankjewel voor je tijd en moeite! Liefs, Noeska

- ZOETERMEER

Helder en duidelijk

Heerlijk een coach die gewoon duidelijk is en alles haarfijn aanvoelt!
- Amsterdam

Een prachtige, waardevolle inkijk in je ware ik

Ik volg bij Noeska zowel de één op één sessies als de IG training 'schaamteloos jezelf zijn'. En wauw, wat heeft dit in een korte periode bij mij losgemaakt! Met liefdevolle maar duidelijke taal weet Noeska je bewust te maken van je emoties en gedrag en inzichten te bieden in je valkuilen. Situaties waar ik al jaren mee heb geworsteld, zie ik nu met een open mind en veel meer compassie tegemoet. De IG training is een prachtige op zichzelf staande training met een heldere duidelijke structuur. Door de opdrachten ga je écht aan de slag met je gedrag. En Noeska staat altijd klaar om je te helpen met verduidelijking. Door deze training ben ik zelfverzekerder geworden en geef ik mijn grenzen en emoties aan.
- Utrecht

Heel waardevol, verrijkend en inzichtelijk zonder de nunces te vergeten!

Ik nam deel aan de eerste 7-daagse IG-training over ‘van wie je denkt te moeten zijn naar de authentieke jij’. Ik vond het super waardevol, interessant en inzichtelijk. Noeska legt alles helder uit in de posts en stories én via interactie (door bv het delen van de door ons gemaakte oefeningen met commentaar, kan anoniem als je dat wilt). Daarnaast is de interactie onder de posts ook heel verhelderend. Noeska’s enthousiasme en warmte waren een goed tegenwicht voor de intensieve (want confronterende) training. Een echte aanrader voor iedereen die zichzelf beter wil begrijpen. Om van daaruit uiteindelijk dichter bij jezelf te komen en vrijer te kunnen leven.
- Brussel

Heldere inzichten en informatie gekregen waar ik nog mee aan de slag wil verder.

Ik vind de informatie erg interessant en toepasbaar. Voor mij was het een nieuwe manier om naar mijn emoties en stress te kijken en het heeft me al wat inzichten gegeven. Wel vindt ik persoonlijk de 7 dagen snel en veel qua informatie, je kan het in eigen tijd doen en die tijd neem ik. Maar maximaal 4 weken toegang vind ik kort. Ik heb inmiddels alle informatie geprintscreent zodat ik er mee aan de slag kan blijven. Misschien een idee om de mensen die mee hebben gedaan na de online training toch een soort gids / naslagwerk te geven van de info die is gedeeld zodat je ermee aan de slag kan blijven. Ik vind Noeska wel een heel fijn persoon. De informatie over emoties en overtuiging is soms zweverig, maar wordt op een heldere manier uitgelegd met een nuchtere kijk. Hierdoor is het wel goed toepasbaar. Ik heb alleen wel gemist dat het live moment niet goed werkte, ik kon hier ook niet meer bij. Maar ik ga in de gaten houden of er nog weer een webinar komt.

Reactie van het bedrijf

Lieve Alice, Dankjewel voor je reactie en feedback! Goed idee om te zorgen voor wat naslagwerk! Maar je mag de training inderdaad ook printscrenen en meenemen wat je eruit wil meenemen. Het live moment is nog terug te zien. Je ziet de 2 filmpjes staan op de wall van het account: noeska.adriana.coaching. Het is nog zeker een uur aan informatie en staat tot 8 augustus online. Veel Liefs,

- Hengelo

Inzichten die ik voor altijd bij mij zal dragen

Na het luisteren van de webinair door Noeska was ik direct om. Zonder twijfel gaf ik mij op voor de 7-daagse online training. Schaamteloos jezelf zijn? Wie wilt dat nou niet. De training bleek nu al mijn beste keuze voor 2020. Er wordt een goede mix geboden tussen theorie die je door middel van een opdracht kan toetsen aan de praktijk. Ik vond het fijn dat Noeska paraat stond om vragen te beantwoorden of voor het lezen en reageren op nieuwe inzichten. De meditaties hielpen mij om de inzichten te laten landen en sloten elke dag aan op de stof. Complimenten voor de gekozen opbouw! Een hele fijne manier van werken via Instagram door de aanvullende stories en live video. Het voelde bijna als één op één coaching, terwijl we de training met een groep volgde. Heel knap hoe Noeska ervoor zorgt dat iedereen gezien en gehoord wordt.
- Amsterdam

Verhelderend en lifechanging

De training is zeker geen kattenpis. Een werkelijke deepdive in je eigen leven, gedragingen, gedachten, overtuigingen etc. Nou, ik kan je vertellen; onwijs confronterend! Maargoed, ik begon dan ook aan deze training omdat ik verandering wilde op bepaalde vlakken. Die kreeg ik en hoe! Het is fijn dat hij 30 dagen online staat zodat je het ook in je eigen tempo kan doen. Na 3 dagen was ik echt even van de leg, ik wist echt even niet meer wat ik met mezelf aan moest. Wel bleef ik doorgaan met meditatie en yoga en ineens viel het kwartje en ben ik doorgegaan met de training. Deze training is voor het leven!
- -

Een training dit je nooit meer gaat vergeten

Toegankelijk, helder, alles stap voor stap! Er zit geen druk achter, alles mag en kan. De perfecte manier om een training te volgen. Goede planning, super opgezet met insta (combinatie met stories, filmpjes en het live moment was top). Ik ben een stap dichterbij mijn “ware zelf” waarmee ik verder ga!
- Houten

Super leerzaam en veel persoonlijke hulp!

Ik vond deze training van Noeska ontzettend leerzaam. Soms wat 'ongemakkelijke' momenten omdat ik het niet snapte (en dat was oké), maar na een tijdje viel vrijwel alles op z'n plek. Noeska stond ook altijd klaar bij vragen. Veel eyeopeners gehad! Zou deze training aan iedereen aanraden.
- Amsterdam

Super waardevolle instagramtraining

Ik heb de 7 daagse instagram cursus van Noeska heel waardevol ervaren. De combinatie van informatie, meditaties en oefeningen maakt het heel praktisch om met je overtuigingen om te gaan. Ik heb er elke dag nog steeds heel veel aan.
- Ede

Hele fijne ervaring om uiteindelijk in acceptatie te komen met jezelf!

Deze training duurde een week, maar was een ervaring die tot nu toe nog duurt. Je maakt “huiswerk”, maar eigenlijk verander je je mindset en leer je te accepteren en te zijn. Noeska schrijft hele fijne teksten waardoor je al ervaart hoe het is om je ego los te laten. Daarnaast krijg je 1 op 1 hele fijne feedback, tips en aandacht. Ik raad dit iedereen aan die zichzelf wilt leren kennen..
- Amsterdam

Interessante en fijne cursus!

Fijne ervaring om een keer via Instagram een cursus te volgen. Inhoudelijk had het een goede opbouw en duidelijke taal. Ik had zelf een beetje moeite met de hoeveelheid informatie in korte tijd, maar de cursus blijft voor langere tijd online staan dus genoeg tijd om alles nog een keer te bestuderen.
- Den haag
82 klanten waarderen ons gemiddeld met een 9.6/10

Mis nooit meer een post

Schrijf je in voor maandelijks ‘Nieuws van Noes’